<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[美MUKI]]></title><description><![CDATA[大阪北浜/淀屋橋パーソナルジム美MUKI]]></description><link>https://www.thabimuki.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 08 Nov 2026 01:10:36 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.thabimuki.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[【南森町ピラティス】反り腰が気になる方へ]]></title><description><![CDATA[こんにちは！美MUKI扇町南森町店です！ 「立っていると腰が疲れる」「お腹が前に出ている気がする」「姿勢を良くしようとすると腰が反ってしまう」 このようなお悩みはありませんか？ 今回は、女性のお客様からもご相談いただくことの多い「反り腰」についてお話しします。 反り腰ってどんな状態？ 反り腰とは、腰の反りが強くなっている姿勢を指す言葉です。 ただし、腰にはもともと自然なカーブがあり、反っていること自体が悪いわけではありません。 大切なのは、骨盤や背骨の位置だけでなく、身体全体の動きや筋肉の使い方を確認することです。 マシンピラティスで身体の使い方を見直す 美MUKI扇町南森町店では、マシンピラティスを通じて呼吸や骨盤の動き、体幹の使い方を意識したエクササイズを行っています。 例えば、仰向けで呼吸をしながら骨盤を動かしたり、マシンのサポートを使って股関節を動かしたりします。 運動が初めての方でも、インストラクターが一人ひとりの身体の状態に合わせてサポートするのでご安心ください。 姿勢を意識するきっかけに 姿勢は普段の生活習慣や身体の使い方とも関係しています。...]]></description><link>https://www.thabimuki.com/post/%E3%80%90%E5%8D%97%E6%A3%AE%E7%94%BA%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%80%91%E5%8F%8D%E3%82%8A%E8%85%B0%E3%81%8C%E6%B0%97%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E6%96%B9%E3%81%B8</link><guid isPermaLink="false">6aefbe75c2ee3e3a7f2d4cb3</guid><pubDate>Sun, 08 Nov 2026 00:15:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8b6685_bb042d77cf49405dbc67bcea5a8e17f6~mv2.jpeg/v1/fit/w_540,h_360,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>一志 安藤</dc:creator></item></channel></rss>